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Alimentación saludable en ayurveda
En este artículo os traemos un decálogo de recomendaciones para una alimentación saludable siguiendo no solo las recomendaciones del Ayurveda sino también las recomendaciones de la medicina occidental más recientes y basadas en evidencia. 1. Elige alimentos de temporada y cercanía… En Ayurveda y en la medicina occidental se recomienda comer alimentos de temporada y… Leer más
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Conceptos básicos de Ayurveda
En el artículo de hoy os hablamos de algunos conceptos básicos de la medicina tradicional india, Ayurveda. Los cinco elementos (éter, agua, fuego, aire y tierra) forman los humores o doshas, los tejidos o dhātus y los desechos o malas. Unos humores y unos tejidos óptimos garantizan el equilibrio y la salud. Los humores o… Leer más
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Rutina Diaria (dina-charyā)
En medicina India existen una serie de hábitos y rutinas dirigidas a la prevención de enfermedades y el logro de los objetivos vitales. Estas prácticas se denominan dina-charyā (rutina diaria) y rtu-charyā (rutina estacional). En este artículo vamos a hablar de la rutina diaria, en otro post hablaremos de las rutinas estacionales. Despertar –Brāhma muhūrta–… Leer más
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La medicina Ayurvédica
En este artículo os hablamos de la medicina Ayurvédica. La medicina Ayurvédica es la medicina tradicional más importante de India, allí tiene un estatus oficial y se imparte de forma reglada en las Universidades. Es una medicina milenaria que además es una de las medicinas holísticas más antiguas. El hecho de ser holística permite valorar… Leer más
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Autocuidados y botiquín de primavera III
En la publicación de hoy seguimos con los autocuidados y botiquín de primavera centrándonos en la rinitis y alergia primaveral. En primavera coincidiendo con la polinización de diversos árboles y plantas es frecuente que aparezcan síntomas alérgicos como estornudos, congestión o secreción nasal, inflamación de las vías respiratorias altas, tos, picazón y lagrimeo de ojos.… Leer más
