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POMC: Proopiomelanocortina
Hoy os hablamos de la POMC: Proopiomelanocortina y su importancia en la salud. Es nuestra intención que este artículo (a pesar de la complejidad del tema) sea fácil de entender así que… ¡Esperamos que así sea! ¿Qué es la Proopiomelanocortina? La POMC es una proteína precursora de varias hormonas que se produce especialmente en la… Leer más
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Ghee, medicina milenaria
¡En India, el Ghee o Gṛta es considerado un alimento y una medicina! Se trata de mantequilla clarificada, procedente de la leche de vaca. En su proceso de elaboración se elimina la lactosa y la caseína. Gracias a esto puede ser consumida por personas intolerantes a la lactosa. Tiene una duración más larga que la… Leer más
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Baños de bosque
En un mundo cada vez más urbanizado, el contacto con la naturaleza se está volviendo fundamental para recuperar la salud tanto física como mental. La ciencia sigue demostrando que pasar tiempo en entornos naturales no solo es placentero (que lo es, ¡y mucho!) sino que tiene también efectos terapéuticos medibles. 1. Reducción del Estrés y… Leer más
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Alimentación saludable en ayurveda
En este artículo os traemos un decálogo de recomendaciones para una alimentación saludable siguiendo no solo las recomendaciones del Ayurveda sino también las recomendaciones de la medicina occidental más recientes y basadas en evidencia. 1. Elige alimentos de temporada y cercanía… En Ayurveda y en la medicina occidental se recomienda comer alimentos de temporada y… Leer más
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Conceptos básicos de Ayurveda
En el artículo de hoy os hablamos de algunos conceptos básicos de la medicina tradicional india, Ayurveda. Los cinco elementos (éter, agua, fuego, aire y tierra) forman los humores o doshas, los tejidos o dhātus y los desechos o malas. Unos humores y unos tejidos óptimos garantizan el equilibrio y la salud. Los humores o… Leer más
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Rutina Estacional (rtu-charyā)
En medicina India o Ayurveda se da mucha importancia a las estaciones del año y su influencia sobre la salud. Por eso existen una serie de rutinas o hábitos que se practican en función de la época del año. Debemos tener en cuenta que las estaciones que tenemos en nuestros países normalmente no van a… Leer más