A lo largo de este artículo exploraremos las diferentes técnicas de pranayama y cómo estas pueden contribuir a mejorar la salud. El pranayama es una práctica de respiración consciente y regulada que engloba diversas técnicas destinadas a controlar el ritmo, la profundidad y el patrón respiratorio. Su objetivo es favorecer el equilibrio del cuerpo y… Leer más

En este artículo vamos a hablar sobre la respiración diafragmática como herramienta terapéutica para una salud integral. La respiración es el único proceso fisiológico que, a pesar de ser automático, podemos modificar de forma consciente. Esta característica la convierte en una herramienta terapéutica fundamental. La respiración diafragmática, también llamada abdominal o profunda consiste en una… Leer más

1. Introducción Los cuadros catarrales son los motivos más frecuentes de consulta en invierno. Aunque generalmente se trata de un proceso leve, afecta a la calidad de vida y rendimiento diario. En este artículo trataremos de integrar la medicina occidental y la medicina tradicional India apoyándonos en un abordaje holístico que contemple el uso de… Leer más

El embarazo es una etapa especialmente delicada en la vida de una mujer. En esos meses se entrelazan emociones muy diversas: ilusión, felicidad, dudas, miedos, ansiedad… Todo gira en torno a un mismo objetivo: que el bebé llegue al mundo lo más sano posible. Esta preocupación hace que muchas futuras madres intenten evitar ciertos medicamentos… Leer más

El cambio del verano al otoño-invierno no pasa desapercibido en nuestro organismo. Según el Ayurveda el calor de Pitta da paso al aire seco de Vata y al frío húmedo de Kapha. Además, al haber menos luz solar se producen cambios en nuestra inmunidad y en la producción de melatonina, serotonina, etc. Por todo esto,… Leer más

Los beneficios de la luz solar se han considerado tanto en la medicina tradicional como en la alopática desde finales del siglo XIX hasta principios y mediados del siglo XX. La helioterapia se empleaba para mejorar el estado general, estimular el sistema inmunológico, tratar el raquitismo, tratar enfermedades de la piel y trastornos nerviosos y… Leer más