Introducción: ¿Por qué nos planteamos cambiar de calzado? Durante miles de años los seres humanos hemos caminado, corrido y realizado todas las actividades cotidianas descalzos o con una protección mínima en los pies.  Actualmente, el calzado ha evolucionado hacia diseños cada vez más rígidos, acolchados, estructurados y con intención de proporcionar comodidad, amortiguación y soporte. … Leer más

Nuestro hogar debería ser el lugar más seguro del mundo, tanto a nivel de salud mental, emocional como física. Intentar vivir sin tóxicos debería ser nuestro objetivo. Sin embargo, pasamos cerca del 90% del tiempo en espacios cerrados y expuestos a una mezcla constante de sustancias, que, aunque invisibles, pueden influir negativamente en nuestra salud.… Leer más

A lo largo de este artículo exploraremos las diferentes técnicas de pranayama y cómo estas pueden contribuir a mejorar la salud. El pranayama es una práctica de respiración consciente y regulada que engloba diversas técnicas destinadas a controlar el ritmo, la profundidad y el patrón respiratorio. Su objetivo es favorecer el equilibrio del cuerpo y… Leer más

En este artículo vamos a hablar sobre la respiración diafragmática como herramienta terapéutica para una salud integral. La respiración es el único proceso fisiológico que, a pesar de ser automático, podemos modificar de forma consciente. Esta característica la convierte en una herramienta terapéutica fundamental. La respiración diafragmática, también llamada abdominal o profunda consiste en una… Leer más

1. Introducción Los cuadros catarrales son los motivos más frecuentes de consulta en invierno. Aunque generalmente se trata de un proceso leve, afecta a la calidad de vida y rendimiento diario. En este artículo trataremos de integrar la medicina occidental y la medicina tradicional India apoyándonos en un abordaje holístico que contemple el uso de… Leer más