PARTE I

¡En este artículo veremos las mejores plantas para crear nuestro botiquín de invierno!

Llegó el frío. Y con el frío en general son más comunes los catarros y las gripes (nada que nuestro sistema inmune no pueda combatir de forma efectiva si nuestro estado de salud es bueno).

Sin embargo, existen diversas plantas y drogas vegetales que podemos emplear para ayudar a nuestro sistema inmune a combatir estos cuadros y hacer que los síntomas sean algo más llevaderos. Este artículo lo dividiremos en dos partes, en esta primera hablaremos de la Equinácea, el Tomillo, el Eucalipto y la Malva y en la segunda de la Hiedra, la Drosera y el Árbol de Té añadiendo algunas pautas para la hidratación de la piel en labios y nariz.

¡Pues vamos con la primera parte!

Equinácea

La Equinácea (Echinacea sp.) es una planta perenne nativa de Norteamérica. Tanto la raíz como su parte aérea tienen evidencia demostrada en la prevención y el tratamiento del resfriado estimulando el sistema inmune con una potente actividad inmunomoduladora y antinflamatoria.

Es útil por lo tanto para reducir los síntomas de los resfriados y gripes, así como otras afecciones respiratorias evitando el crecimiento de virus. En algunos estudios se ha demostrado su eficacia en la prevención de recidivas de amigdalitis recurrente y disminución de la gravedad de los síntomas. Puede emplearse el jugo de la droga fresca, extracto seco o tintura.

Tomillo

El Tomillo (Thymus vulgaris L.) es una de las plantas mediterráneas más características y se ha adaptado a numerosos climas por todo el planeta. Sus hojas y flores separadas de los tallos previamente desecados tienen efectos reconocidos en la mejoría de procesos catarrales. Su acción es especialmente expectorante y antitusiva con una acción antiséptica importante especialmente en infecciones bacterianas y también fúngicas.

Puede emplearse en infusión, en tintura, jugo de planta fresca, extracto líquido o seco e incluso su aceite esencial. Aquí recalcamos la importancia de no consumir aceites esenciales sin previa valoración y asesoramiento de un profesional sanitario con experiencia. La aplicación de los aceites esenciales es principalmente en difusor para inhalación y tópica.

Eucalipto

El Eucalipto (Eucalyptus globulus Labill.) es un árbol propio de Australia y Nueva Guinea pero ya adaptado a divesos climas de Europa, América y África. Sus hojas son las responsables de su acción terapéutica, su aceite esencial es especialmente útil como antitusivo, expectorante y antiséptico.

Puede emplearse en forma de infusión, tintura, extracto seco y el aceite esencial es especialmente útil por vía inhalatoria y aplicación tópica.

No debe emplearse en menores de 5 años ni en mujeres embarazadas sin asesoramiento de un profesional sanitario.

Malva

La Malva (Malva silvestris L.) es una planta perenne situada en diferentes zonas de África, Asia y Europa. La flor y la hoja tienen una acción especialmente protectora de la mucosa oral y faríngea, lo cual es útil en casos de inflamación de garganta y tos seca.

Puede emplearse macerada en agua fría o en infusión caliente, así como gargarismos.

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