En esta publicación continuamos con los autocuidados y botiquín de primavera. En esta ocasión nos vamos a centrar directamente en las drogas vegetales que pueden resultarnos de utilidad en esta época del año.

Aunque más adelante y poco a poco hablaremos de plantas medicinales más propias de la medicina tradicional India (Ayurveda), de momento nos centramos en las que se utilizan más en Occidente.

Plantas medicinales adaptógenas

Generalmente nos referimos como adaptógenas a aquellas sustancias que inducen en el organismo un estado de resistencia aumentada no específica que permite contrarrestar las señales de estrés y adaptarse a un esfuerzo excepcional. Es decir, actúan frente a cualquier factor de estrés (biológico, químico, físico…), tienen una acción generalizada en el organismo, aumentan la homeostasis (adaptación y capacidad de resistencia) e implican varios mecanismos biológicos.

Eleuterococo o Ginseng siberiano

Eleutheroccoccus senticosus Maxim. La droga vegetal es la raíz o rizomas con un contenido mínimo de 0.08% de eleuterósido B y E.

En infusión se utilizarían de 1 a 4 gramos repartidos 1-3 dosis al día. Si bien existen preparados fitoterápicos con mejor disponibilidad. Consúltanos y te asesoramos.

Debe observarse la aparición ocasional de insomnio, irritabilidad, taquicardia y cefalea. Si bien estos síntomas suelen aparecer cuando no se respeta la posología y duración del tratamiento pautado. No hay descritas interacciones con otros fármacos.

• Ginseng asiático o Ginseng coreano

Panax ginseng C.A. Meyer. La droga vegetal es la raíz entera, cortada o desecada (ginseng blanco) o bien tratada con vapor de agua y luego desecada (ginseng rojo) con un contenido ínimo de 0.4% de ginsenósidos Rg1 y Rb1.

También hay estudios que demuestran cierta acción hipoglucemiante con igual efecto en otro estudio que la Amitriptilina en la reducción de dolor, fatiga y calidad de vida en personas con fibromialgia, si bien se necesitan más estudios. También parece ser útil en la reducción de efectos secundarios de la quimioterapia.

En infusión, se utilizarían de 1 a 2 gramos de raíz troceada de ginseng blanco en 150ml de agua, de 2 a 3 veces al día. Si bien existen preparados fitoterápicos con mejor disponibilidad. Consúltanos y te asesoramos.

Hay posibles contraindicaciones en hipertensión, arritmias cardiacas y otras patologías crónicas por lo que deberíamos valorar tu caso de forma individual si te interesa y padeces alguna patología de este tipo.

• Rhodiola

Rhodiola rosea L. La droga vegetal es el rizoma y la raíz de la planta. Es rica en fenilpropanoides, flavonoides y monoterpenos.

La posología es en forma de extracto seco por lo que es importante consultar a un profesional sanitario con experiencia en Fitoterapia.  Se Han descrito casos de insomnio, cefalea o nerviosismo como efecto secundario y hay que individualizar el uso si se está con tratamientos de fármacos metabolizados por la vía del CYP2C9. Este es otro motivo para consultar con un profesional sanitario con experiencia.

Otras drogas vegetales

Otras drogas vegetales que pueden resultar útiles si bien es necesario primero consultar con un sanitario especializado por su acción ante el cansancio y la fatiga son las siguientes:

• Té: Hojas de Camellia sinensis (L.) Kuntze.  
• Guaraná: Semilla tostada y pulverizada de Paullina cupana Kunth.
• Mate: Hoja desecada con calor y cortada de Ilex paraguariensis St. Hil
• Levadura de Cerveza: células de Saccharomyces cerevisiae Meyen y de diferentes cepas de Saccharomyces cerevisiae var. boulardii.

En el tercer artículo os hablaremos de la rinitis alérgica y alergia primaveral así como de las drogas vegetales que pueden ser de utilidad.

Puede serte útil recordar la publicación de Productos Fitoterápicos, Planta Medicinal y Droga vegetal.

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